Файл, данные которого располагаться в разных частях диска называется фрагментным, вследствие этого работа с ним более медленная. Дефрагментация выстраивает данные файлов по порядку, вследствие чего уменьшается время доступа к каждому из них.
Пуск>Все программы>Стандартные>Служебные>Дефрагментация диска
Выбираем все диски и нажимаем дефрагментация дисков